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2020考研倒計時 距離2020年考研僅剩16天

徐克達2019-12-05 16:13:52

隨著2020年考研越來越近,大家是否感受到壓力了呢?截止2019年12月5日,距離2020年考研還剩16天!

2020考研倒計時 距離2020年考研僅剩16天

考研前焦慮怎么辦

1、找研友知己傾訴,緩解焦慮

傾訴可以減輕焦慮。對自己的研友知己傾訴,口頭或者電話,也可以在考研狗APP的軟件里發出來,全國的考研同學一起幫你解決。把負面情緒訴說出來,不用積壓在心里,當壓力傾訴的時候,其實已經減少了一半。

2、保持充足的睡眠

充足的休息能保證精神和體力,也是用來治愈情緒的良藥。我們有時候會有這種感覺,睡一覺之后,覺得很多事情沒什么大不了。所以趕到緊張或者煩躁,什么都做不下去的時候,睡一覺吧。

3、適當放松自己

“笑一笑,十年少”,大笑能抑制皮質醇和腎上腺素的分泌,刺激內啡肽的分泌,有效舒緩心情。感到勞累的時候或者心煩時,考研去看一部喜劇電影,或者跟朋友聊聊天,說說笑話,或者看相聲,看小品,開懷大笑,負面情緒說不定就消失了。

4、正視自己的不完美

正確的分析自己的學習現狀,不要對每件事情都要求完美,以免期望過高增加焦慮。

2020考研重要時間節點整理

1、2020考研大綱公布時間:2019年7月15日。

2、2020考研預報名時間:2019年9月24日至27日,每天9:00-22:00。

3、2020全國統一報名時間:2019年10月10日至10月31日,每天9:00-22:00。

4、2020考研現場確認時間:預計在2019年11月中旬。

5、2020考研準考證打印時間:2019年12月14日至12月23日。

6、2020考研初試時間:預計在2019年12月21日至12月22日(每天上午8:30-11:30,下午14:00-17:00)。超過3小時的考試科目在12月23日進行(起始時間8:30,截止時間由招生單位確定,不超過14:30)。

7、2020考研成績公布時間:預計在2020年2月。

8、2020考研國家線公布時間:預計在2020年3月下旬至4月初。

9、2020考研復試、調劑時間:預計集中在3-4月份。

10、2020關注錄取通知書 :預計6月-7月領取錄取通知書。

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